Benefícios da sauna

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A sauna foi criada por um finlandês que percebeu que ao despejar água sobre rochas quentes num ambiente fechado teria calor seco e passou a utilizar como tratamento. Hoje em dia até mesmo os lugares mais quentes como o Brasil praticam o uso da sauna. Mas você conhece os benefícios?

Ela melhora a circulação sanguínea, relaxa e ajuda a combater o estresse e fadiga física.
Hidrata e limpa os póros e previne a flacidez. 
Assim como uma febre, a sauna aumenta o temperatura do corpo e auxlia o organismo a se estabilizar. 
Além de melhorar a qualidade do sono e ser uma delícia!

Mas atenção, como algumas regiões há uso excessivo do cloro na água, isso passa através da sauna também. Então nada de exagerar. 
Ah! E lembre-se de hidratar antes e depois. E claro, cuidado com o choque de temperaturas ao sair. 



 

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